Zimowa alternatywa
W okresie jesienno-zimowy bardzo często następuje spadek motywacji u amatorów sportu na świeżym powietrzu. Również biegacze odczuwają wtedy spadek chęci do wychodzenia z domu i są skłonni ulegać coraz częściej pojawiającym się wymówkom: niższe temperatury, deszcz, czy w wielu przypadkach smog, skutecznie zatrzymują trenujących w domach. Wielu jest też ludzi, którzy niezbyt dobrze znoszą niższe temperatury, a bieganie w takich warunkach nie sprawia im żadnej przyjemności.
Doskonałą alternatywą jest w takich przypadkach bieżnia. W dobie pandemii Covid-19 często zdarzają się okresy, gdy pozamykane są siłownie i kluby fitness.
Niekorzystnie wpływa również na organizm coraz częściej stosowana praca zdalna, która do minimum ogranicza możliwość poruszania się w ciągu dnia. Dlatego też warto przemyśleć zakup swojej własnej bieżni domowej.
Jaką bieżnię kupić?
Podczas zakupu bieżni warto zastanowić się nad tym do jakich celów ma ona służyć. Jeżeli ma być to sprzęt do rekreacyjnego biegania w domu 2,3 razy w tygodniu po kilkadziesiąt minut, warto rozważyć zakup sprzętu z dolnej półki cenowej. Nie oznacza to oczywiście tego, że ma to być bieżnia domowa, która ulegnie za chwilę awarii ze względu na słabe materiały. Wręcz przeciwnie, jakość wykonania powinna być jedną z kluczowych wartości, na jaką należy zwrócić uwagę. Tańsze modele bardzo często pozbawione są po prostu wielu funkcji, z których niedzielny użytkownik i tak nie będzie korzystać.
Dla zaawansowanych biegaczy tańsze bieżnie domowe mogą okazać się niewystarczające lub niekomfortowe. Urozmaicony trening i większa siła, włożona w krok biegowy, może spowodować, że tańsze modele nie spełnią oczekiwań i zamiast przyjemnego treningu, użytkownik będzie odczuwał irytację. W takich przypadkach warto dołożyć trochę grosza i kupić sprzęt, zapewniający większą stabilność, posiadający wiele programów treningowych lub innych funkcjonalnych opcji, jak chociażby możliwość podłączenia słuchawek, pendrive’a. Zobacz najnowszy ranking bieżni elektrycznych.
Warto biegać w domu?
Oczywiście, że tak! Pozwoli to nie tylko utrzymać nasze ciało w dobrej formie ale też przede wszystkim zdrowiu. Zaprzestanie uprawiania sportu w zimie będzie skutkować bardzo trudnym powrotem, gdyż organizm będzie musiał na nowo zaadaptować się do wysiłku. To również przekreślenie swoich dotychczasowych postępów, gdyż głęboki regres jest w tym przypadku nieunikniony. Regularne treningi na bieżni domowej poprawią również odporność organizmu, tak ważną szczególnie w dzisiejszych czasach.