Profesjonalny sprzęt fitness – wyposaż swoją siłownię w najlepsze sprzęty!

Obecnie powstaje coraz więcej nowych obiektów sportowych, co związane jest ze zwiększeniem popularności różnego typu ćwiczeń…

Elektryczny rower czy hulajnoga – co warto wybrać? Poznaj zalety obu tych sprzętów

Coraz więcej osób stawia na nowoczesne sprzęty. To co kiedyś wydawało się nieosiągalne, teraz jest na…

Jak ulepszyć rower? 8 pomysłów na tani i efektowny upgrade

Każdy zapalony miłośnik jazdy na dwóch kółkach wcześniej czy później zaczyna się zastanawiać, jak ulepszyć swój…

Trenujesz, a może podróżujesz? Łap za butelkę filtrującą!

Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowcem, czy amatorem, zadbaj o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu – zarówno…

Wioślarz czy orbitrek?

Sezon wiosenny sprzyja zwykle intensywnemu dbaniu o własny wygląd. Zbliżające się lato determinuje konieczność pozbycia się…

Przelicznik wzrostu, jak obliczyć wzrost w stopach?

Jednostki wzrostu. W Polsce podstawową jednostką wzrostu jest centymetr. Jednak nie we wszystkich krajach tak jest,…

W czym jest najwięcej białka? Białko roślinne a zwierzęce

Skuteczny trening oraz poprawa kondycji i zdrowia to działania, które należy rozpatrywać wielopoziomowo. Dojście do wymarzonej…

Ile waży sztanga/gryf?

Waga sztang i gryfów jest uzależniona od kilku czynników. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę materiał…

Ćwiczenia na triceps w domu – Trening tricepsów w domu bez sprzętu

Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to prostownik stawu łokciowego. Niewiele osób, nawet wśród regularnie ćwiczących zdaje…

Palumboizm, co to jest? jakie są objawy?

Palumboizm – nowe zjawisko w kulturystyce Jest to stosunkowo nowe zjawisko wśród kulturystów i dotyczy chorobliwie…