Sezon wiosenny sprzyja zwykle intensywnemu dbaniu o własny wygląd. Zbliżające się lato determinuje konieczność pozbycia się…
Kategoria: SPORT
Przelicznik wzrostu, jak obliczyć wzrost w stopach?
Jednostki wzrostu. W Polsce podstawową jednostką wzrostu jest centymetr. Jednak nie we wszystkich krajach tak jest,…
W czym jest najwięcej białka? Białko roślinne a zwierzęce
Skuteczny trening oraz poprawa kondycji i zdrowia to działania, które należy rozpatrywać wielopoziomowo. Dojście do wymarzonej…
Ile waży sztanga/gryf?
Waga sztang i gryfów jest uzależniona od kilku czynników. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę materiał…
Ćwiczenia na triceps w domu – Trening tricepsów w domu bez sprzętu
Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to prostownik stawu łokciowego. Niewiele osób, nawet wśród regularnie ćwiczących zdaje…
Palumboizm, co to jest? jakie są objawy?
Palumboizm – nowe zjawisko w kulturystyce Jest to stosunkowo nowe zjawisko wśród kulturystów i dotyczy chorobliwie…
Ćwiczenia na plecy w domu – Trening pleców w domu bez sprzętu
Do osiągnięcia wymarzonej sylwetki wcale nie potrzeba wykonywać treningów na profesjonalnym sprzęcie. Liczne przykłady pokazują, że wystarczy…
Bieżnia domowa – dlaczego warto kupić bieżnię do biegania w domu?
Zimowa alternatywa W okresie jesienno-zimowy bardzo często następuje spadek motywacji u amatorów sportu na świeżym powietrzu.…
Ćwiczenia na klatkę w domu – Trening klatki piersiowej w domu bez sprzętu
Ćwiczenia na klatkę piersiową kojarzą się ze sprzętem i trudno osobie nie posiadającej wiedzy oraz doświadczenia…
Kalkulator kalorii BMR, jak działa? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Osoby trenujące bądź planujące rozpocząć trening, oprócz odpowiednio dobranego planu treningowego, powinny w trakcie pracy nad…