Odzyskanie formy jest o tyle trudne, że wiele osób nie ma motywacji do regularnych treningów, a…
Kategoria: TRENINGI
W czym jest najwięcej białka? Białko roślinne a zwierzęce
Skuteczny trening oraz poprawa kondycji i zdrowia to działania, które należy rozpatrywać wielopoziomowo. Dojście do wymarzonej…
Platforma wibracyjna, czy warto kupić? która najlepsza?
Nowoczesny sprzęt sportowy pozwala w skuteczny sposób zadbać o własne zdrowie, jak również doprowadzić do wymarzonego…
Ile waży sztanga/gryf?
Waga sztang i gryfów jest uzależniona od kilku czynników. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę materiał…
Ćwiczenia na triceps w domu – Trening tricepsów w domu bez sprzętu
Triceps, czyli mięsień trójgłowy ramienia to prostownik stawu łokciowego. Niewiele osób, nawet wśród regularnie ćwiczących zdaje…
Palumboizm, co to jest? jakie są objawy?
Palumboizm – nowe zjawisko w kulturystyce Jest to stosunkowo nowe zjawisko wśród kulturystów i dotyczy chorobliwie…
Ćwiczenia na plecy w domu – Trening pleców w domu bez sprzętu
Do osiągnięcia wymarzonej sylwetki wcale nie potrzeba wykonywać treningów na profesjonalnym sprzęcie. Liczne przykłady pokazują, że wystarczy…
Ćwiczenia na klatkę w domu – Trening klatki piersiowej w domu bez sprzętu
Ćwiczenia na klatkę piersiową kojarzą się ze sprzętem i trudno osobie nie posiadającej wiedzy oraz doświadczenia…
Ćwiczenia na biceps w domu – Trening bicepsów w domu bez sprzętu
Słynne jest powiedzenie „Nieużywany organ zanika”. Podobnie jest z mięśniami. Jeżeli nie są one regularnie ćwiczone…
Aerobiczna 6 weidera – na czym polega? czy warto? efekty
Aerobiczna 6 Weidera (A6W), to system ćwiczeń mięśni brzucha, w założeniu mający doprowadzić do wyrzeźbienia, pożądanego…